要想挑选和摆放好床具，必须深入了解床的科学选择和配置。

    床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。目前市场上销售的床垫有许多尺寸，一般买1.9米长的床垫较好。如果身材特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米～50厘米高的床。

    中小型面积的卧室需要利用床底贮物，如床褥面低于46厘米，则没有多少可利用的空间了。有的床褥面高到56厘米，甚至63.5厘米，坐着时会吊脚，很不舒服。中小型面积的卧室不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的腿。床头柜应与床褥面同高，过高会撞头，过低则放物不便。

    婴儿床常见的是四周有围栏的床，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观察外面的世界，但围栏的木条间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。市场上销售的婴儿床的床面一般较低，有的只有30厘米～40厘米，父母们在照料婴儿时常会感到腰酸背痛，应把床垫调高到65厘米～75厘米，等孩子长大后，再降回原来的高度。

    床的摆放有讲究，从现代科学角度来讲，床的摆放有以下五不宜：

    1.床头不宜在窗下。床头在窗下，对人体的健康不利，对有儿童的家庭，也非常危险。

    2.床头不宜设在卧室门处。床摆在门口会使卧室缺乏宁静感，也不雅观。

    3.床不宜高低不平。

    4.床垫忌选太硬或太软的，否则脊柱长期弯曲，睡久了影响血液循环，使人疲劳容易生病。

    5.摆床不宜东西向。这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内部含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁元素，因此睡眠时东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而引起失眠或做梦，影响睡眠质量。